Exercícios cerebrais: saiba como praticar diariamente

Não é de hoje que, aqui na Dr. Inteligente — melhor portal da inteligência, falamos sobre exercícios cerebrais. 

Sim, isso mesmo! Podemos dizer que, apesar de não ser um músculo, o cérebro precisa de exercícios para se expandir. 

Mas, o que fazer para alcançar essa melhoria tão essencial? 

A boa notícia é que existem várias maneiras (mais simples do que se imagina) para turbinar a sua mente. Interessante, não é mesmo? 

E é exatamente sobre elas que vamos comentar neste conteúdo. 

Descubra como ficar ainda mais inteligente e, assim, ter sucesso na vida — seja nos estudos, no trabalho e na vida social como todo!

Os melhores exercícios cerebrais para praticar no dia a dia 

quais são os exercícios cerebrais

Você, como muitas pessoas, achava que o fluxo natural da vida fosse: nascer e ter picos de aprendizagem (mais expressivos) somente na infância e na adolescência? 

Ledo engano, achou errado mesmo!

Pode não parecer, porém, nós continuamos tendo picos de aprendizado — isso mesmo depois de adultos.

A constância acontece porque o nosso cérebro nunca para de evoluir. Mas, para isso, é fundamental estimulá-lo e assim conseguir aumentar sua disposição física e mental

O bom é que os exercícios cerebrais são mais simples do que se imagina. Confira os principais deles e comece a praticá-los quanto antes: 

Faça palavras cruzadas

As palavras cruzadas representam, mesmo, um exercício cerebral excelente! 

Para quem não conhece ou não se lembra, o objetivo desse jogo é formar palavras por meio de algumas pistas. 

O jogador só completa o jogo quando consegue descobrir todas as palavras. Parece algo até simples, não é? 

Mas, a grande verdade é que a busca por palavras melhora várias habilidades cerebrais, como: raciocínio lógico e memória. 

Quanto mais informações a cabeça vai recebendo (por meio de pistas), mais ela tem vontade de saber. 

O bacana é que esse jogo pode ser encontrado em jornais, revistas, livrinhos e, claro, em apps para celular. 

Leia bastante livros

Quem gosta de ler bastante, certamente, tem o cérebro mais desenvolvido! Isso porque a leitura proporciona várias melhorias para a mente. 

Primeiramente, ao ler, você acaba descobrindo novas palavras e expressões. Essas descobertas, consequentemente, melhoram o vocabulário e o conhecimento de mundo. 

Além do mais, a leitura desenvolve mais a criatividade, o foco e a concentração. 

E se os textos forem em uma segunda língua, então, melhor ainda… Já que você vai ter muito mais a aprender. 

Não deixe de aproveitar mais esse dos exercícios cerebrais! Leia romances, poesias, quadrinhos, notícias, receitas de culinária, etc. Tudo é super válido! 

Jogue xadrez

O jogo de xadrez é mais um dos exercícios cerebrais. O intuito desse entretenimento é que, um dos dois jogadores, que participam de cada disputa, capture a rainha. 

Então, quando isso acontece, é considerado o famoso xeque-mate, e o jogo termina. 

O mais importante é que, enquanto você se diverte, várias habilidades do cérebro são aprimoradas

O xadrez ajuda a desenvolver mais: concentração, raciocínio lógico, capacidade analítica, poder de decisão, pensamento crítico, análise de consequências e afins. 

Faça contas de cabeça

É muito comum que as pessoas utilizem calculadoras, para fazer contas até simples mesmo. 

Mas, você sabia que mudar esse hábito pode ajudar muito o cérebro? 

Fazer contas de cabeça é algo essencial para o raciocínio lógico. Você começa a pensar de forma bem mais rápida e certeira. 

Sendo assim, comece a fazer suas contas (despesas do mês, compras do supermercado, contas do bar e do restaurante, tudo de cabeça). 

As melhorias logo vão começar a aparecer, pode apostar!

Pratique a neuróbica

A neuróbica, falando de forma bem simples, é o conjunto de exercícios cerebrais por si só. 

Então, o que essa dica aqui diz é repensar toda a sua rotina, de modo que você possa fazer coisas novas ou diferentes (que estimulem o cérebro). 

Lembra dos cálculos que podem ser feitos de cabeça? E a leitura que pode ser intensificada? Além de jogos simples (como caça-palavras e xadrex)?

Essas e outras práticas, que já citamos, compõem a neuróbica. Sempre que tiver, então, uma oportunidade de exercitar a mente, não hesite! 

Os benefícios são imperdíveis para todos os âmbitos da vida. 

Benefícios de exercitar o cérebro

benefícios de exercitar o cérebro

Bom, ao longo das dicas, nós já citamos vários benefícios dos exercícios cerebrais. Todos eles são indispensáveis, sendo assim, vamos recapitular tudo. 

Olha só o que você pode desfrutar, ao colocar a cabeça para trabalhar mais: 

  • aumento de foco;
  • melhora da concentração;
  • boa capacidade de tomada de decisão;
  • raciocínio lógico mais rápido;
  • aumento da criatividade;
  • aprimoramento de visão estratégica;
  • melhora da atenção;
  • boa capacidade de planejamento;
  • melhora das habilidades sociais. 

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Conclusão

Neste conteúdo, você pôde descobrir mais sobre habilidades cerebrais. O que achou?

Como vimos, a mente humana nunca para de evoluir. Qualquer pessoa pode ficar, dia após dia, mais inteligente. 

Mas, como tudo na vida, nada vem de graça, não é? 

A evolução das habilidades mentais depende de prática. O bom é que o caminho não tem nada a ver com truques ou passos mirabolantes. Atividades simples já podem turbinar o cérebro. 

Algumas delas são as seguintes (vamos relembrar): 

  • caça-palavras;
  • xadrez;
  • leituras;
  • cálculos feitos de cabeça. 

De modo geral, o ideal é sempre praticar a neuróbica. Ah, nessa buscar por mais inteligência, claro, você ainda pode apostar nas “smart drugs”

Quer saber mais sobre elas e assuntos correlatos? Continue navegando aqui pela Dr. Inteligente! 

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